Сонливость как признак беременности

Забеременев, женский организм испытывает кардинальные изменения. С каждым новым месяцем женщина ощущает на себе различные симптомы своего интересного положения. В частности, хочется остановиться на таком симптоме как сонливость.

 

Сонливость является ли признаком беременности?

В первом триместре женщины отмечают непреодолимую сонливость. Беременная на протяжении первых трех месяцев испытывает чуть ли не постоянную потребность во сне. Это не есть что-то ужасное и не является никаким страшным симптомом какой-то патологии. Скорее, это даже здоровая реакция организма на случившееся зачатие. Потому, не надо бороться со сном, идите и удовлетворите эту потребность!

Всё дело в том, что в этот сложный и ответственный для организма период, беременная испытывает сильнейшую эмоциональную нагрузку. Столько новых надежд, впечатлений и ожиданий! Мозгу нужен отдых, а сон, как известно, восстанавливает силы организма. Нет ничего важнее сна. Это полезно как для самой мамы, так и для нормального протекания беременности.

Рассматривать сонливость признаком беременности можно, тем более, когда зачатие уже свершилось, а факт беременности доказан анализами. Ваш режим дня будет изменяться по ходу беременности. Важно помнить, что здоровый сон – залог вашего хорошего самочувствия на протяжении всей беременности. Ночной сон лучше начать не с 24 часов, а с 22.00, поскольку 3 часа до 01.00 считаются самыми полезными часами сна. За такой короткий промежуток времени человек спит как бы 9 часов. Если вы привыкли к другому образу жизни, более активному, то теперь настал час перемен! Круглосуточные гуляния, шумные дискотеки, ночные клубы стоит отложить на определённый период времени. По крайней мере, пока не родится ваш малыш.

 

Чтобы соблюдать режим, необходимо правильно планировать свой день. Тем женщинам, которым приходится ещё работать, намного сложнее. Особенно трудно вставать по утрам в холодные осенние /зимние дни, когда совершенно нет времени понежится в тёплой постели, но нужно скорее бежать на работу. А там что? На улице ветрено/морозно/дождливо. Либо транспорта нет, либо он есть, но напрочь набитый людьми. И это дорога туда и обратно. Всё это очень утомляет. Поэтому если вы беременны и ещё работаете, составьте свой распорядок дня таким образом, чтобы вы могли отдохнуть в течение дня. И, пожалуйста, не жертвуйте сном ради каких-то, даже домашних дел, ложитесь спать вовремя! Все дела поручите своему возлюбленному/мужу.