Изменения стула как признак беременности

Какие только изменения не испытывает женщина с наступлением долгожданной беременности. В организме происходит, в буквальном смысле, глобальная перестройка! Есть ряд симптомов, сообщающих женщине, произошло ли зачатие. Помимо токсикоза, отсутствия месячных (явных признаков) есть и косвенные признаки беременности: стул, молочница, расстройство желудка, повышенная температура(37°-37,2°) и прочее.

В отношении стула, беременных женщин беспокоит запор. Надо сказать, это весьма распространённое явление на ранних сроках беременности. И это неудивительно, поскольку прогестерон – гормон беременности – работает на полную катушку. Более того, он ослабляет тонус мышц и снижает перистальтику кишечника. Это нормальное явление в такой период, поэтому бороться с этим нет надобности. Единственное, что мы можем сделать, это правильно справляться с ситуацией. У каждой беременной индивидуальные особенности организма. Возможно, сказывается неправильное питание. В любом случае, не будет лишним рассмотреть все возможные причины нарушения стула на ранних сроках беременности. Имея информацию, вы сможете скорректировать свой способ жизни таким образом, чтобы облегчить ваше состояние:

• Может быть, в организм поступает слишком мало жидкости? Вспомните, какое количество воды вы выпиваете в день? Специалисты рекомендуют пить ежедневно не меньше 1,5 литра воды. Это необходимая мера, чтобы кишечнику было легче справляться со своими функциями.
• Рассудите, как вы питаетесь? Достаточно ли в организм поступает клетчатки? Возможно, ваш рацион скуден и ограничивается перекусами из бутербродов? Это не совсем то, что нужно беременной женщине и её будущему ребёнку. Следите за тем, чтобы ваша пища содержала клетчатку. Не забывайте о фруктах и кашах.
• Возьмите за привычку пешие прогулки. Свежий воздух и активный способ жизни (в меру)- это именно то, что нужно для хорошего самочувствия.

Однако есть ещё одна возможная крайность – диарея. А у некоторых женщин запор чередуется с поносом. Всё очень индивидуально. Но ответ на всё один: соблюдайте выше написанные рекомендации, и вы существенно облегчите своё состояние! Кушайте только натуральные и свежие продукты. Вычеркните из вашего списка жареную, копченую, соленую и консервированную пищу. Сладости употребляйте в меру. Лишний вес нам ни к чему. Про любой вид алкоголя забудьте на ближайшие 2-3 года.